Freude an der Bewegung ist
das Geheimnis der Fitness

Nia - "in Bewegung sein mit allen Sinnen". Nia ist ein einzigartiges tänzerisches Bewegungskonzept, das Trainingselemente, Theorien und Techniken östlicher und westlicher Kulturen verbindet. Das Resultat ist Bewegung in reiner, konzentrierter Form.

Nia baut mit seinen Prinzipien auf fliessende, zentrierende und präzise Bewegungsabläufe der Kampfkünste Aikido, Tai Chi und Tae Kwon Do. Balance und Atemfluss von Yoga und integrativer Körpertherapien wie Feldenkrais und Alexander Technik. Kreativität, Ausdruck und Anmut des Jazz-, Modern- und Duncan-Dance. Nia eignet sich für alle Menschen, unabhängig vom Alter und Trainingsstand.

1983 begannen die Fitness- und Aerobictrainerin Debbie Rosas und der Fitness- und Tennisprofi Carlos Rosas Nia als Konzept zu entwickeln. Es sollte die Fitness steigern, ohne körperliche Beschwerden durch hartes Training zu provozieren. Heute ist Nia ein holistisches Bewegungsprogramm, das in 30 Ländern von rund 1400 ausgebildeten Nia-Teachers unterrichtet wird.